[oˈaː.zə]

goes

Friend Ship Gathering 2026

Ateminduzierte Trance, zwischen moderner Spiritualität und Feierei.

No alcohol, no chemicals, no trash – Just sound, movement & breath.

Am Anfang berichte ich kurz über die Funktionen, Besonderheiten und Wirkungen der Atmung, ich stelle ein zwei Achtsamkeits- und Bewusstseinstechniken vor und erkläre den Ablauf.

Die „dynamische Atemmeditation“ beginnt. Wir legen, setzen oder stellen uns mit verbunden Augen hin. Wir hören Musik und atmen ca 75 Minuten jede:r für sich und doch als Gruppe gemeinsam tief, bewusst, mehr und anders durch die Nase und oder den Mund. Je nach Gusto, denn das hat sehr unterschiedliche Auswirkungen. Ich unterrichte aus fundierten Gründen, die eigene Atmung zu finden. 

Die individuellen Bedürfnisse spiegeln sich durch die eigene Atmung und so kann sie ganz individuell wirken. Du kannst deine Atemmediation in körperlicher Stille oder in Bewegung erleben, ich werde dich daran erinnern bei dir zu bleiben. 

Die Atmung wirkt auf dein System ein und wird dein Bewusstsein „weiten“. 

Die Atmung wird so musikalisch unterlegt, dass deine Gefühlswelt angeregt ist. Dabei kannst du Energie bis zur Ekstase ins System atmen und oder in tiefe Entspannung gleiten.

Ich inspiriere dich, deinen authentischen körperlichen Ausdruck in Form von Bewegung oder Geräuschen zu finden. 

Danach erlebst du in einer Entspannungsphase meist tiefe Ruhe und die Früchte deiner ateminduzierten Trance Erfahrung.

Sehr wahrscheinlich wirst du körperliche Empfindungen erleben und oder es können sich Emotionen zeigen. 

Atemarbeit kann transformative Prozesse auslösen, da durch die Atemmeditation und die dadurch resultierende ateminduzierte Trance emotionale und körperliche Themen berührt und so erfahren und eventuell sogar gelöst werden können. 

Wir haben nach der Atmung Zeit, die Erlebnisse im persönlich gewählten Maß und je nach Gruppengröße gern bei einem Snack (bitte obstiges und salziges mitbringen) in der Gruppe zu verbalisieren. Das dient dem Verankern nach der Atmung und der Integration/Einordnung der neuen Erfahrung. Breathwork wirkt nachhaltig, so bin ich bei Fragen auch nach der aktiven Atmung zu erreichen.

Bitte Unterlage und Decke mitbringen. Blindfolds gibts von mir.

Love, LIV